ängstlicher
BIndungsstil?
Dein System folgt vertrauten Mustern und sucht nach Sicherheit im Außen oder in anderen Personen- durch die Arbeit mit deinem Nervensystem kannst du lernen, diese Sicherheit in dir Selbst aufzubauen.
Über mich
und dich
Hi, ich bin Viktoria. Als zert. NeuroEmbodiment® Coach, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Dipl. systemischer Coach und Yin Yoga /Mindfulness Meditation Teacher halte ich für dich den Raum, damit du dich wieder mit dir selbst und deinem Körper verbinden kannst.
Dabei arbeite ich in meinen Coachings hauptsächlich mit der NeuroEmbodied Soul Centering® Methode, die sich auf die Erkenntnisse der Polyvagal-Theorie stützt und die Regulation deines Nervensystems in den Fokus unserer gemeinsamen Arbeit stellt.
Mehr Infos zu diesem körperbasierten Coaching-Ansatz und der Arbeit mit dem Nervensystem findest du auf meiner Angebotsseite und in meinem Blog.
Je nach Bedarf lasse ich auch gerne Elemente aus der Lebens- und Sozialberatung sowie dem systemischen Coaching einfließen. Damit bleiben wir flexibel und können auf deine Bedürfnisse und dein Nervensystem bestmöglich eingehen.
Kommt’s dir bekannt vor, dass...
… sich die kommunikation oder dynamik zwischen dir und deinem (dating-) Partner ändert und…
… dein Kopf plötzlich den ganzen Tag nur noch um diese Person kreist und du dein Handy alle 5 Minuten auf neue Nachrichten checkst?
… dich eine große Verlustangst inklusive Herzrasen, innerer Unruhe, Hitze, vielleicht sogar ein Gefühl von innerer Panik überkommt?
… es sich so anfühlt, als würde deine innere Welt zusammenbrechen, wenn diese Person aus deinem Leben verschwinden würde?
… du Nachrichten, Worte oder Blicke in Dauerschleife überanalysierst und den starken Impuls hast, eine sofortige Klärung/Lösung herbeizuführen?
… du lieber deine eigenen Grenzen gar nicht kommunizierst oder unbewusst „verschiebst“, damit du die Verbindung zu dieser Person nicht verlierst?
…du das Gefühl hast, dass eine emotionale Welle über dir zusammenbricht und du aus objektiver Sicht total überreagierst?
Ich begleite dich
What you avoid, controls you. What you face, frees you.
KOMMANDOZENTRALE
autonomes Nervensystem
Hinter all den oben genannten Themen (und natürlich auch hinter den meisten anderen Herausforderungen unseres Lebens) steckt mit ziemlich hoher Wahrscheinlichkeit ein dysreguliertes Nervensystem, denn unser Körper verfügt nun mal über seine ganz eigene Wahrheit, die sich mit der unseres Verstandes nicht immer decken muss.
Während wir immer noch brav an unserem Mindset arbeiten, unseren Spiegel mit positiven Affirmations-Kärtchen zukleistern und unser Problem immer wieder neu erörtern, geht unser autonomes Nervensystem Sekunde um Sekunde seiner ureigensten Aufgabe nach: unser Überleben sicherzustellen.
Damit wir möglichst unbeschadet durchs Leben kommen, scannt eine wundervolle Instanz unseres Körpers namens Neurozeption unsere Außen- und Innenwelt ab und meldet dabei selbst die kleinsten Veränderungen an unser autonomes Nervensystem. Dieses entscheidet dann innerhalb von nur 14 Mikrosekunden (und damit lange bevor es der Verstand überhaupt mitbekommt), welche körperliche Reaktion angemessen ist, um unser Überleben bestmöglich zu gewährleisten.
Unser Bindungsverhalten ist geprägt von unserer eigenen Geschichte, von den positiven wie negativen Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens gesammelt haben. Stuft unser Nervensystem eine Situation als gefährlich ein, bedient es sich häufig einer unserer Überlebensstrategien, die auch unter dem Begriff Flight-, Fight- oder Freeze-Modus bekannt sind. Damit wird klar: auch wenn wir mit unserem Verstand begreifen, dass wir uns objektiv nicht in Gefahr befinden, übertrumpft unser Nervensystem dieses Wissen mit den in unserem Körper – bewusst oder unbewusst – gespeicherten Erinnerungen.
Und genau an diesem Punkt setzt NeuroEmbodied Soul Centering® an. Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Coaching-Methoden ist das Ziel nicht die Veränderung deiner Gedanken, sondern dein autonomes Nervensystem wieder in einen Zustand der Sicherheit und des Vertrauens zurückzuführen bzw. unsere Stresstoleranz sanft und nachhaltig zu erhöhen. Denn nur, wenn sich dein Nervensystem sicher fühlt, kannst DU selbst rational entscheiden, welche Reaktion für dich – hier und heute – die sinnvollste ist. Damit ist die Basis für jede nachhaltige Veränderung im Außen die wahrhaftig verkörperte Veränderung im Innen.
Lust auf einen NervensystemDeep Dive?
…dann stöbere gerne ein bisschen durch meine Blogbeiträge. Hier findest du Beiträge rund um die Themen Nervensystem und Nervensystemregulation sowie einige Gedankenanstöße, wie wir dieses Wissen in unseren Alltag einfließen lassen können – für mehr innere Sicherheit, Ruhe und Klarheit.