Mein Wesenskern Empathikerin. Lebemensch. Freigeist.
Ich bin Viktoria.
Meine Qualifikationen
um dich zu begleiten
- Dipl. Lebens- und Sozialberaterin an der Vitalakademie
- Dipl. Systemischer Coach an der Wirtschaftsakademie Wien
- Zertifizierter NeuroEmbodiment® Coach bei Britta Kimpel
- 200 Stunden Yin Yoga and Mindfulness Meditation Teacher Ausbildung bei The Body-Mind-Soul Centre in Goa/Indien
- Bachelor in Management & Recht am Management Center Innsbruck
- Master in Organisations- und Personalentwicklung an der FH Wien der WKW
Meine Geschichte
Vom unsicheren Bindungsstil in die emotionale Sicherheit
Vielleicht kennst du es auch: dieses eine Thema, das dich irgendwie schon seit jeher begleitet. Dieses eine Thema, das dich immer wieder in einen emotionalen Ausnahmezustand versetzt. Dieses eine Thema, das du immer wieder neu verstehen und bearbeiten darfst – ganz gemäß dem Motto Neues Szenario, selbe Lektion.
Auch ich habe dieses eine Thema, welches mich schon ein Leben lang – erst auf unbewusster und dann zunehmend auf bewusster Ebene – begleitet: mein ängstlicher Bindungsstil.
Es fühlt sich ehrlich gesagt etwas verletzlich an, diese Information so offen auf meiner Website preiszugeben, aber schlussendlich bin ich davon überzeugt, dass wir alle unsere persönliche Lebensgeschichte und damit auch die Momente, die uns besonders prägten, in uns tragen.
Wir alle haben die ein oder andere Wunde, um die wir uns kümmern und im Laufe unseres Lebens in Heilung bringen dürfen. Je offener ich meinen eigenen Triggern begegne, desto leichter fällt es mir, mit mir selbst in Verbindung zu gehen. Je höher meine Akzeptanz, desto weniger mein innerer Widerstand. Damit gebe ich nicht nur mir selbst den Raum, zu fühlen und zu sein, sondern kann diesen Raum auch für andere Menschen öffnen und halten.
Mein Leben mit ängstlichem Bindungsstil hat mich schon vor so einige Herausforderungen gestellt: ich hatte immer wieder das Gefühl, nicht gut genug für mein Gegenüber zu sein, nicht wichtig genug. Ich habe Menschen und Situationen nachgetrauert, die meine Tränen objektiv betrachtet nicht verdient haben. Ich bin in Situationen geblieben, die sich nicht gut für mich angefühlt haben und habe das altbekannte Gefühl der inneren Leere und der Trauer ertragen, weil sich alles andere für mich und mein Nervensystem zu neu und damit zu unsicher angefühlt hätte.
Wer selbst einen ängstlichen Bindungsstil hat, weiß, dass sich die kleinsten Zurückweisungen anfühlen, als würde man einer unberechenbaren Gefahr ausgeliefert sein. Starke innere Unruhe, Herzrasen, das Gefühl der Schwere auf der Brust, ein Gefühl von innerer Gelähmtheit – you name it.
Hinfühlen und vertrauen.
… denn unser Körper weiß mehr, als wir mit unserem Verstand begreifen können.
Über die Jahre und nicht zuletzt über meine Ausbildungen zur Dipl. Lebens- und Sozialberaterin sowie zum Dipl. systemischen Coach habe ich mir mein Wissen im Bereich Psychologie, Bindungsstile, Innere-Kind-Arbeit, Glaubenssätze, etc. angeeignet.
Das tiefgreifende Wissen, was sich in solchen Trigger-Momenten in meiner Psyche abspielt, hat mir den Umgang damit wesentlich erleichtert. Und doch hatte ich das Gefühl meinen körperlichen Reaktionen und den damit einhergehenden Emotionen nach wie vor noch “ausgeliefert” zu sein. All das kognitive Wissen ändert nichts, wenn die Integration im Körper nicht stattfindet.
Daher habe ich mich auf die Suche nach einer Lösung gemacht und bin über das Thema Nervensystemarbeit und Nervensystemregulation gestoßen. Nach zwei Jahren Selbststudium und Nerd-Dasein habe ich mich schlussendlich dazu entschieden, eine Ausbildung in diesem Bereich zu machen. Mein absoluter Game-Changer.
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist simpel – wenn auch nicht einfach -, nachhaltig, individuell und ganzheitlich. Sie stärkt das Vertrauen in uns selbst. Ich möchte hier nicht behaupten, dass mein ängstlicher Bindungsstil weg ist – er ist Teil meiner Geschichte und gehört damit auch zu mir. Aber heute weiß ich, wie ich mich mir selbst zuwenden kann. Wie ich erkennen kann, was ich brauche und wie ich mich selbst zurück in ein Gefühl von emotionaler Sicherheit bringen kann – egal, was im Außen geschieht. Ich treffe andere Entscheidungen, weil ich mir in Trigger-Momenten selbst Halt geben kann.
Nervensystemarbeit ist keine schnelle Wunderlösung sondern vielmehr ein Prozess. Und das wirklich schöne ist, dass sie wie eine universale Hilfestellung für so viele unserer inneren Themen ist, denn wenn wir uns die Nervensystembrille aufsetzen, ist (fast) jedes Problem erklärbar und bearbeitbar. Wenn du mehr über das Thema Nervensystemregulation wissen möchtest, schau gerne bei meinem Blog vorbei oder finde heraus, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst.
Du wirst sehen, wie sehr sich eine Situation im Außen verändern kann, wenn du damit beginnst, dich liebevoll um dein Inneres zu kümmern.
Meine Zusammenarbeit mit dir
Mach dir gerne dein eigenes Bild von mir:
Ich freue mich auf dich!