Goldene glitzernde Punkte in verschiedenen Größen

Fühl’ mal
in dein Nervensystem:

  • Was möchten meine Gefühle mir mitteilen?
  • Wie kann ich ihnen Raum geben?
  • Worum geht es und was brauche ich wirklich?
Grafische Darstellung von Selbstwirksamkeit
Grafische Darstellung von Selbstwirksamkeit

Nachhaltige Veränderung Hand in Hand mit deinem Nervensystem

NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) ist eine körperorientierte Coaching-Methode, die auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und Elemente der Psychologie, Neurowissenschaft, des Embodiments und der Energiearbeit miteinander kombiniert.

Indem du die Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Erleben stärkst, lernst du dich nach und nach selbst zu regulieren. Du vermittelst damit deinem autonomen Nervensystem ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen, sodass es seine Aufgabe als dein persönlicher Bodyguard ein bisschen an deinen Verstand abgeben kann und nicht mehr die Notwendigkeit sieht, im Alleingang sofortige Maßnahmen zum Schutz deines Überlebens einzuleiten. Du wirst mit der Zeit weniger das Bedürfnis verspüren, deine Sicherheit im Außen zu suchen. Mit anderen Worten: ein reguliertes Nervensystem überlässt dir die Wahl, wie du dich in einer Situation entscheiden oder verhalten möchtest. Und zwar nicht aus einer im Laufe deines Lebens erlernten Schutzreaktion, sondern aus deinem sicheren, authentischen und freien Selbst heraus.

„Es ist paradox, aber wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin, dann kann ich mich verändern.“

– Carl Rogers
Goldenes glitzerndes Herzen
Frau beim Coaching

1:1 NESC-Coaching

Ein offenes und ehrliches Hinspüren in einem geschützten Rahmen gibt dir die Möglichkeit, deinen Gefühlen den Raum zu geben, den sie brauchen. Über den Aufbau einer starken Verbindung zu dir selbst findest du zu immer mehr Sicherheit, Vertrauen und Klarheit.

Persönlich oder online:

Egal, ob du persönlich oder lieber online mit mir zusammenarbeiten möchtest – wir schaffen immer einen vertrauensvollen, sicheren Raum, in dem du dich wohlfühlen und ganz Du selbst sein kannst.

Preise

Bauchgefühl-Talk

  • 45 Minuten – 30€

Erstes 1:1 NESC Coaching

  • 60 Minuten – 90€

Anschließendes 3er Paket 1:1 NESC Coaching

  • 3 x 60 Minuten – 270€
Buche deinen Bauchgefühl-Talk
Unseren ersten gemeinsamen Termin nenne ich Bauchgefühl-Talk. Weil jedes Anliegen sehr individuell und persönlich ist, braucht es vor allem dein inneres Ja – zu der Methode, mit der ich arbeite aber auch zu mir als Coach. Wir besprechen dein Anliegen und klären alle für dich offenen Fragen. Wenn dir dein Bauchgefühl sagt, dass ich die richtige Person für dich und dein Anliegen bin, vereinbaren wir weitere Termine.

Termine können jeweils montags zwischen 18 Uhr und 20 Uhr sowie freitags zwischen 15:00 Uhr und 19:00 Uhr vereinbart werden. Meine Coachings finden im kleinen aber feinen Yogastudio Berghaltung statt (Anichstraße 32, 6020 Innsbruck).

Ich halte den vereinbarten Termin für dich frei. Natürlich kann das Leben manchmal dazwischenfunken. In solchen Fällen bitte ich dich, mir rechtzeitig vorher Bescheid zu geben. Bei Absagen von weniger als 24 Stunden vor deinem Termin stelle ich die gesamten Kosten in Rechnung.

Meine Preisgestaltung

Für unser erstes Gespräch (Bauchgefühl-Talk) verrechne ich lediglich die Kosten, die für die Raummiete anfallen.

Die Kosten unseres ersten 1:1 NESC Coachings belaufen sich auf 100€. Alle darauffolgenden 1:1 NESC Coachings werden im Rahmen eines Pakets im Umfang von 3 x 60 Minuten verkauft. Warum ist das so? Auch wenn wir im Bauchgefühl-Talk alle deine offenen Fragen klären, ist es wichtig, dass du ein Gefühl dafür bekommst, wie die NESC-Methode in der Praxis funktioniert. Die erste Coaching-Stunde gibt dir daher die Möglichkeit, mit mir zu arbeiten und dann zu entscheiden, ob du weitere Coachings in Anspruch nehmen möchtest. Um dein Nervensystem zu regulieren, bedarf es deiner regelmäßigen Zuwendung und Zeit. Eine einmalige Sitzung verspricht daher keine langfristige Lösung. Natürlich erhältst du im Laufe unseres Coaching-Prozesses genügend Tools, damit du dich deinem Nervensystem auch von Zuhause aus zuwenden und so lernen kannst, dich selbst zu regulieren. Das Ganze ist ein Lernprozess, der sehr individuell ist und möglichst nicht unter Druck stattfinden sollte (Druck mag unser Nervensystem nämlich gar nicht). Für viele KlientInnen ist es daher sinnvoll und angenehm, in dieser Zeit des Neu-Erlernens den Raum gehalten zu bekommen.

Abschließend möchte ich dir noch mitteilen, dass meine Preise Brutto für Netto sind – es wird keine Umsatzsteuer von mir verrechnet und der Preis spiegelt jene Kosten wieder, die schlussendlich auch tatsächlich für dich anfallen.

Frauen kümmern sich im Rahmen eines Deep Talk um das Gedeihen von positiven Gedanken, wie zarte Pflanzen

Weitere Termine

Workshop: im herzfluss

Termin

Datum: 12. Dezember 2025

Uhrzeit: 15:00 – 16:30 Uhr

Ort

Yogaraum Hall I Raum 2, Marktanger 1 / 1. Stock, 6060 Hall

Beschreibung

Mein Workshop lädt dich ein, dich mit deinem Herzen zu verbinden und dich dem Fluss deiner inneren Bewegung hinzugeben. Im Mittelpunkt steht das Spüren – wahrnehmen, was ist und es langsam ins Fließen bringen.

Wenn Herz und Körper im Einklang kommen, entsteht Raum für Klarheit und Sicherheit. Du darfst erfahren, wie sich das Fühlen deines Herzens über den Körper ausdrücken kann.

Im Herzfluss bedeutet, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen – jenseits von Worten, getragen von Akzeptanz und Achtsamkeit.

Preise

Kostenbeitrag: 45€ (brutto für netto)

Der Erlös meiner Workshops (abzüglich Raummiete) wird einer von mir ausgewählten Hilfsorganisation gespendet. Den Namen der jeweiligen Organisation gebe ich jeweils am Ende meiner Workshops bekannt.

Ja, das klingt interessant!

Weitere Infos von mir für dich
zum Nachlesen

Die psychosoziale Beratung (Lebens- und Sozialberatung) bzw. Coaching unterscheidet sich von einer Psychotherapie im Wesentlichen dadurch, dass KlientInnen mit psychischen Erkrankungen nicht behandelt werden dürfen. Der Beratungs- bzw. Coachingprozess konzentriert sich auf die Bearbeitung konkreter Problem-, Belastungs- oder Entscheidungssituationen. Die psychosoziale Beratung (Lebens- und Sozialberatung) ist neben der medizinischen, psychotherapeutischen und klinisch-psychologischen Versorgung als vierter Bestandteil des 4-Säulen-Modells der österreichischen Gesundheitspolitik verankert. Sie widmet sich als präventive Maßnahme der Gesundheitsvorsorge und Gesundheitsförderung. Weitere Informationen zur psychosozialen Beratung (Lebens- und Sozialberatung) findest du im E-Book zum Berufsbild der psychosozialen Beratung.
Unsere gemeinsamen 1:1 Coachings finden im Abstand von 2-3 Wochen statt, um deinem Nervensystem die nötige Zeit zu geben, neue Impulse aufzunehmen und zu integrieren. Alles, was wir im Rahmen einer Session machen, wirkt automatisch und oft unterbewusst in dir nach, während du deinem Alltag nachgehst. Trotzdem benötigt der Prozess der Nervensystemregulation seine Zeit und lässt sich weder erzwingen noch beschleunigen.
Unsere 1:1 Coachings finden im Abstand von 2-3 Wochen Zeit und dauern ca. 60 Minuten. Ich würde dir gerne ans Herz legen, genügend Zeit nach unseren Sessions einzuplanen, in der du dich gut um dich selbst kümmern kannst. Vielleicht spürst du nach einem Coaching das Bedürfnis, in die Natur zu gehen, vielleicht möchtest du dich ein wenig schlafen legen oder dein Körper verlangt nach Bewegung. Mach dir selbst und deinem Nervensystem eine Freude und nimm dir ein bisschen Zeit, um diesen inneren Impulsen zu folgen. Die Arbeit mit dem Nervensystem steht und fällt mit der Regelmäßigkeit, mit der wir uns unserem Inneren widmen. Du bekommst von mir Tools und Übungen, die du von Zuhause (oder von jedem anderen Ort) aus praktizieren kannst. Es obliegt ganz dir selbst, wie oft und wie lange du mit deinem Nervensystem arbeiten möchtest. Ich persönlich empfehle dir, dich lieber mehrmals am Tag für 1-2 Minuten mit deinem Nervensystem zu verbinden, als täglich 1 Stunde dafür einzuplanen. Bitte achte darauf, dass die Übungen nicht zu einem weiteren To-Do auf deiner Liste werden, denn das würde in deinem Nervensystem nur Stress verursachen. Geh im Zweifelsfall liebevoll mit dir selbst um – wenn du heute keine Zeit zum Üben gefunden hast, ist morgen auch noch ein Tag voller Möglichkeiten.
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist so individuell wie wir Menschen selbst. Daher gibt es auf diese Frage keine einheitliche/richtige Antwort. Wenn du dich aber regelmäßig mit deinem Körper verbindest und die Übungen, die ich dir mitgebe, durchführst, wirst du schon nach einigen Wochen kleine Veränderungen feststellen können. Dein Bauchgefühl und deine Bedürfnisse werden klarer und der Grundtonus deines Nervensystems ruhiger. Zu Beginn mögen diese Veränderungen vielleicht nur sanft und subtil spürbar sein, doch mit der Zeit wirst Du feststellen, dass Dein Nervensystem mehr Kapazität entwickelt. Dies zeigt sich auch darin, dass Du auf natürliche Weise anders auf Situationen reagierst, als Du es früher getan hättest.
Als Dipl. Lebens- und Sozialberaterin bin ich laut lt. § 119 Abs. GewO dazu verpflichtet, die besprochenen Inhalte vertraulich zu behandeln. Alles, was wir im Rahmen meiner Coachings/Beratungen besprechen, bleibt unter uns – du kannst dich öffnen und darauf vertrauen, dass keine Informationen an Dritte weitergegeben werden.
Nein, die Kosten können leider nicht über die Krankenkasse oder eine private Zusatzversicherung abgerechnet werden.
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